Yoga du Rire
Qu’est ce que le Yoga du Rire ?
Inventé en 1995, par le Dr Madan Kataria, en Inde, le Yoga du Rire est un concept presque magique, il est facile et immédiat. Pas besoin de raison pour rire ! Pas besoin non plus d’humour ou de talent particulier. Il a été prouvé scientifiquement que le corps ne fait pas la différence entre un rire simulé et un rire authentique, les bénéfices sont identiques.
Le Yoga du Rire est une pratique essentiellement en groupe qui invite très rapidement à mettre le mental de côté, et retrouver notre âme d’enfant et s’émerveiller de petits riens.
Le Yoga du Rire développe cette idée que nous avons tous en nous les ressources nécessaires pour le rire mais que nous l’avons parfois oublié et qu’il nous faut le retrouver.
L’originalité de cette pratique, c’est qu’elle nous connecte immédiatement à nos sentiments positifs. Dès les premiers rires vous sentirez un bien-être et une relaxation profonde.
Le rire est d'abord intentionnel, on va faire "comme si " comme si nous étions en train de rire, et très vite le rire deviendra naturel, voire même contagieux. L'énergie, la bienveillance et le mouvement du groupe laissera apparaître la magie.
"Le rire est une poussière de joie qui fait éternuer le cœur".
Aujourd'hui , un adulte ne rirait que 2 min par jour alors qu'un enfant peut rire jusqu'à 300 fois par jour.
Un bon fou rire correspond à 10 minutes de relaxation et 10 min de rire équivaut à 30 min de jogging sur le plan cardio et sans effort! Dingue non?Apportez du rire dans votre corps et votre esprit suivra.
Le Yoga du Rire est ouvert à tous, petits et grands...
Le Yoga du Rire n’est pas une théorie,
C’est une « pratique » qui se vit ! c’est une expression qui passe par le corps.
Les bienfaits du Yoga du Rire
Pour votre santé :
Le yoga du rire permet de renforcer le système immunitaire. Il améliore certaines pathologies comme l’hypertension, le cholestérol, le diabète, les troubles du sommeil.
Il favorise la digestion, calme la toux, favorise l'oxygénation du corps et agit très favorablement sur le coeur.
Il paraîtrait même qu'il augmente la longévité.
Rire produit des endorphines, des neurotransmetteurs aux propriétés analgésiques qui calment les douleurs.
Pour vos états émotionnels :
Rire est un antistress naturel qui stop le mental presque qu'instantanément. Il est physiologiquement impossible de rire pleinement et de penser en même temps. Le rire nous plonge dans l'instant présent "ici et maintenant". Le rire est une énergie positive qui permet de faire le plein de bonne humeur en quelques minutes grâce à la libération naturelle d’hormones du bonheur. Le rire renforce les idées positives et installe rapidement l'optimisme. Le rire permet de prendre du recul et favorise le lâcher-prise.
Pour votre bien-être relationnel :
Le rire amène un état d'esprit dynamique, nous plonge dans une relation positive avec autrui. Il favorise la communication, améliore les relations sociales, renforce-la confiance en soi. Il permet de développer une attitude positive. Il améliore la vie personnelle et professionnelle.
Mes prestations qui font rire...
