Il n'y a pas d'âge pour prendre soin de soi

En vieillissant nous rions de moins en moins. C'est un fait!

Alors qu'un bébé rit 300 fois par jour, un adulte rit moins de 2 min et pour une personne âgée , c'est encore moins.

De nombreuses études scientifiques montrent les bienfaits du rire sur le stress et les tensions. 

Ces mêmes études montrent les bénéfices sur le bien être et la santé morale.

Le yoga du rire participe à la qualité de vie des seniors. 

En Ehpad ou en résidence seniors,  le yoga du rire crée un espace hors du commun. Le Yoga du Rire permet de chasser le stress. Il réduit significativement la dépression en augmentant les pensées positives. La santé s’améliore, le système immunitaire se renforce, les douleurs chroniques diminuent.

Le Yoga du Rire est un bon moyen d’améliorer le moral et le physique des seniors et permet de créer du liens dans les résidences seniors.

Le rire permet de se connecter à son enfant intérieur, à la joie, au plaisir. Même les personnes âgées ont été et peuvent retrouver cet enfant que nous avons tous été.

Elles ne connaissent peut-être pas toutes le terme Yoga du RIRE, mais le rire est universel, tout le monde peut y avoir accès, pas besoin d'avoir le sens de l'humour.

Cette technique de respiration accompagnée de mouvements et de rires provoque instantanément un sentiment de bien-être qui devient très vite contagieux.

Le yoga du rire met en mouvement, le rire donne de la vie.
Avec le rire, les personnes âgées vivent le moment présent, « l’ici et maintenant ». Elles ne sont plus focalisées sur leurs soucis et tracas, elles retrouvent ainsi des pensées et des émotions plus positives.

Les séances durent environ une heure et le rire est amené de manière progressive, par des jeux, des respirations, du mouvement, parfois des chansons. Puis, la séance finie par une petite relaxation permettant d’observer, prendre conscience de son état émotionnel, physique et prendre conscience des bénéfices du rire sur le soi.

On peut rire même avec la Maladie d'Alzheimer.

Avec la démence comme la maladie d’Alzheimer, les personnes âgées ont du mal à comprendre les blagues ou ne les trouvent pas drôles. Pourquoi? Tout simplement parce que l’humour est un phénomène mental et cognitif que les personnes peuvent moins intégrer du fait de la vieillesse et la maladie . Le Yoga du Rire n’utilise pas l’humour, mais le jeu, le mime, par conséquent il est parfaitement adapté en début de maladie. Le Yoga du Rire réactive la mobilité du corps, embelli le mental, encourage la communication.

Grâce au rire, il règne dans les structures une ambiance plus détendue, des relations plus complices entre le personnel et les résidents. Le Yoga du Rire crée des liens affectifs entre les résidents et le personnel soignant. 

Les séances sont adaptées en fonction de vos besoins, plusieurs formules possibles. (voir ci dessous).

" Le RIRE est l’interrupteur qui allume la lumière de la joie "

Je propose plusieurs formules, vous avez d'ailleurs la possibilité de choisir plusieurs formules.

• La formule résidents qui peut aller de une à plusieurs séances sur l'année ( en général une par mois) 
• La formule résidents/soignants en formule "One shot"
• La formule fête de famille en formule "One shot"